2020年9月，中国妇幼保健协会婴幼儿养育照护专业委员会发布《婴幼儿养育照护专家共识》，其中为婴幼儿提供丰富的早期学习机会，是促进婴幼儿身心健康和潜能发展的核心策略之一。

帮助婴幼儿心理健康成长是一个综合性的过程，涉及多个方面。那么作为家长，我们如何为孩子打造一个健康、快乐的成长环境呢？以下是一些关键的建议和措施：

提供充足的营养

母乳是婴儿最理想的食物，不仅营养丰富，易于消化吸收，还含有抗体和胱氨酸，有助于增强婴儿的免疫力和促进智力发展。此外，母乳喂养还能增进母子之间的情感交流，对婴儿的心理健康有积极影响，促进婴儿心理和社会适应性的发育。

增进亲子关系

亲密接触：母亲的爱抚对婴儿的心理健康发展至关重要。母亲应经常与婴儿进行亲密接触，如拥抱、亲吻、抚摸等，以建立深厚的依恋关系，减少分离焦虑。

情感交流：家长应时刻与婴幼儿进行情感交流，关注他们的情绪变化，及时给予安慰和支持。通过积极的互动，可以帮助婴幼儿建立安全感和信任感。

保证充足的睡眠

充足的睡眠对婴幼儿的心理健康和大脑发育至关重要。家长应确保婴幼儿有规律的作息时间，创造舒适的睡眠环境，如保持适宜的温度、光线和噪音水平，以促进他们的睡眠质量。

促进运动与智力发展

适宜的刺激：为婴幼儿提供适量的视、听、触觉等刺激，有助于促进他们的运动、感觉器官和智力的发展。例如，可以通过游戏、音乐、阅读等方式来刺激婴幼儿的感官和大脑发育。

游戏活动：游戏对婴幼儿来说是一种重要的学习方式。通过游戏活动，婴幼儿可以运用感官来认知世界，促进大脑发育，并培养创造性、社会性和认知能力。

创造和谐的家庭环境

家庭氛围：家长应努力创造和谐、愉快的家庭氛围，避免在婴幼儿面前争吵或表现出负面情绪。良好的家庭环境有助于婴幼儿形成稳定的情绪和良好的心理状态。

教育方式：家长应采用科学、合理的教育方式，尊重婴幼儿的个性和需求，避免过度溺爱或严厉惩罚。通过积极的引导和鼓励，帮助婴幼儿建立自信心和自尊心。

社交体验

家庭体验：有计划地让幼儿参与力所能及的家务劳动，如练习整理自己的衣物、用品、玩具、书本 等，提升生活技能和自理能力。通过走亲访友、家庭聚会、生日和节日活动等家庭活动，帮助婴幼儿学习和他人相处，获得丰富的生活体验。

同伴交往：养育人应经常为婴幼儿创造与同龄伙伴交流和玩耍的机会。通过示范和引导，帮助幼儿发展关心、分享、 合作等亲社会行为，对积极的行为给予及时肯定和赞赏。在与小朋友交往中，帮助幼儿学习简单的行为规则。关注婴幼儿的情绪变化，通过抚摸、拥抱、柔和的语调等方式缓解其焦虑、 恐惧、愤怒等不良情绪。

关注心理健康问题

家长应关注婴幼儿的心理健康问题，如焦虑、抑郁、行为障碍等。一旦发现异常情况，应及时咨询专业医生或心理咨询师的建议，以便得到及时有效的干预和治疗。

综上所述，帮助婴幼儿心理健康成长需要家长从多个方面入手，包括提供充足的营养、增进亲子关系、保证充足的睡眠、促进运动与智力发展、创造和谐的家庭环境以及关注心理健康问题等。通过这些措施的实施，可以为婴幼儿的心理健康成长奠定坚实的基础。

内容选自：“海医一附院医学心理科”微信公众号